Cómo crear un mini-gimnasio en casa

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Con la ayuda de pocos aparatos es posible recuperar el bienestar físico sin estresarse yendo al gimnasio. Un aparato indispensable es la bicicleta fija, que se puede encontrar a buenos precios usada también; además de este aparato se necesita una esterilla de fitness de un cm de altura, un banco de gimnasio y algunas pesas de gimnasio. Algunos de estos aparatos se pueden sustituir como por ejemplo las pesas con botellas de agua.

La bicicleta fija es imprescindible porque permite hacer movimientos cardiovasculares que permiten a la sangre de secarse de una manera armoniosa. En el caso de que tenga una bicicleta fija informatizada, se pueden establecer las calorías que perder también.

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